パーソナルジムに通い始めて数ヶ月。 運動の習慣が身につき、体調も良くなってきました。 食事 […]
運動プログラムの進捗
毎週日曜日のジムタイムが楽しみになってきました。 トレーナーさんと一緒に汗を […]
食事調整の工夫
ダイエットといえば食事の見直しも重要。 トレーナーさんと相談して、糖質オフのアイスを週末の […]
パーソナルジムの第一印象
初日のジムはドキドキでしたが、トレーナーさんはとても親切。 まずは現状の体力測定から。 事 […]
ダイエットへの第一歩
こんにちは！事務職に就いてから運動不足が気になっていた私、30代前半の女性です。 運動は好 […]