ダイエットといえば食事の見直しも重要。
トレーナーさんと相談して、糖質オフのアイスを週末のご褒美に。
平日はバランスの取れた食事に気を付けるようにしました。
野菜中心の食事、たんぱく質をしっかり摂ることを心掛けています。
ギリギリ食べられるおやつのリストも作って、食事管理を楽しみながら取り組んでいます!
女性は、運動は嫌いじゃなかったけど事務職についてから最近運動していない
ダイエットといえば食事の見直しも重要。
トレーナーさんと相談して、糖質オフのアイスを週末のご褒美に。
平日はバランスの取れた食事に気を付けるようにしました。
野菜中心の食事、たんぱく質をしっかり摂ることを心掛けています。
ギリギリ食べられるおやつのリストも作って、食事管理を楽しみながら取り組んでいます!
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