食事調整の工夫

ダイエットといえば食事の見直しも重要。

トレーナーさんと相談して、糖質オフのアイスを週末のご褒美に。

平日はバランスの取れた食事に気を付けるようにしました。

野菜中心の食事、たんぱく質をしっかり摂ることを心掛けています。

ギリギリ食べられるおやつのリストも作って、食事管理を楽しみながら取り組んでいます！